2025年福建福州夏季新鲜水果有哪些

2025年福建福州夏季新鲜水果推荐如下:

一、主流水果品种

  1. 荔枝

    • 品种 :亮功红、下番枝、陈紫等

    • 特点 :果肉晶莹香甜,可晒干、酿酒或制罐头,是福州历史悠久的贡品。

  2. 龙眼

    • 品种 :青山龙眼、渔溪龙眼等

    • 特点 :果肉清甜多汁,含铁量高,有补血安神功效,成熟时呈鲜红色。

  3. 福桔

    • 特点 :鲜红甜酸,果皮、核、络可入药,制成的桔饼有化痰镇咳作用,是福州标志性水果。
  4. 枇杷

    • 品种 :一都枇杷、青山龙眼枇杷等

    • 特点 :果大色艳,酸甜适口,富含维生素C,具有清热润肺功效。

  5. 橄榄

    • 品种 :闽侯橄榄、丁香橄榄、甘草橄榄等

    • 特点 :果肉紧实,可加工成五香橄榄、咸橄榄等,维生素C含量是苹果的10倍。

二、其他特色水果

  • 永泰芙蓉李 :甜酸适口,700年栽培历史,可鲜食或加工成果脯。

  • 长乐青山龙眼 :核小质脆,单果大,成熟时无裂果,具有传统食用文化。

  • 一都枇杷 :果肉饱满,酸甜开胃,是福州绿色食品代表。

  • 渔溪龙眼 :栽种率高、产量大,果肉清甜,与龙眼功效相似。

三、上市时间参考

  • 荔枝 :6-7月

  • 龙眼 :夏季(具体因品种略有差异)

  • 福桔 :农历春节前后(约公历1月)

  • 枇杷 :夏末秋初(约公历8月)

  • 橄榄 :冬春季节(福州为重要产区)

以上水果均结合了福州地理优势和传统种植特色,建议根据季节选择新鲜水果享用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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西兰花、黄瓜、苦瓜、冬瓜、海带 以下是2025年福建夏季适合食用的低热量食物推荐,结合了多篇权威资料整理而成: 一、蔬菜类 西兰花 每100克仅含20-30卡路里,富含膳食纤维和维生素C,增强饱腹感且有助于消化。 黄瓜 水分含量高达97%,热量仅15大卡,可生吃或凉拌,具有清热解暑作用。 苦瓜 含膳食纤维和维生素C,热量低且具有清热败火功效,适合夏季长期食用。 冬瓜 利湿利尿

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以下是2025年福建夏季清肝食谱推荐,结合传统食疗与现代营养搭配,分类型整理: 一、经典食疗方 薏米鸡骨草煲老鸭 材料:老鸭、薏米、茯苓、冬瓜、鸡骨草、绿豆 做法:浸泡后同煮2小时,最后加冬瓜炖煮10分钟,调味即可。此方利湿解毒,健脾养肝。 马蹄鲜藕茅根汤 材料:马蹄、鲜藕、白茅根 做法:大火煮沸后小火煮20分钟,清热生津,适合肝火旺盛者。 灵芝黑枣水 材料:黑枣、灵芝片 做法

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根据2025年福建泉州夏季水果上市情况,结合权威信息整理如下: 一、核心夏季水果推荐 荔枝 品种 :妃子笑、荔枝王、桂味等 特点 :果肉晶莹Q弹,含维生素C高达41mg/100g,具有补心安神、理气补血功效 上市时间 :6-8月 杨梅 特点 :花色苷含量居水果首位,含抗氧化物质,含糖量低至7%,热量低 上市时间 :6月 西瓜 特点 :果肉红甜多汁,含丰富维生素C和矿物质

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