根据2025年浙江湖州夏季水果上市情况，结合时令特点和本地特产，整理出以下新鲜水果推荐：

一、时令水果推荐

1. 西瓜

   夏季标志性水果，含丰富水分和维生素C，具有消暑解渴、清热降火功效。雷甸西瓜、长兴青梅等品种以甜脆多汁著称。

2. 枇杷

   5-6月成熟的金黄色水果，含维生素A和C，有“五月枇杷似黄橘”之说。湖州雷甸枇杷、富硒农场红美人柑桔等品种香甜多汁。

3. 桃子

   初夏已可见市场供应，品种多样，富含膳食纤维和维生素。富硒农场提供采摘体验，包含水蜜桃、黄桃等优质品种。

4. 杨梅

   5-6月成熟，酸甜开胃，含杨梅酸和抗氧化物质。富硒农场提供采摘活动，推荐搭配姜茶食用。

5. 荔枝

   5月下旬至6月为佳季，品种包括妃子笑、白蜡等，含铁和维生素C。需注意适量食用，避免上火。

6. 樱桃

   4月下旬至5月盛产，含铁和维生素C，有“美容果”之称。适合鲜食或制作樱桃酱。

二、其他特色水果

• 雷甸枇杷 ：与普通枇杷同源，但果肉更紧实，甜度高，适合制作枇杷干。

• 富硒水果 ：如葡萄、桃子、西梅等，富硒含量高，具有抗氧化和增强免疫力功效。

• 杨桃 ：含维生素A和C，口感清甜，有“热带水果”风味。

三、采摘与体验推荐

湖州长兴等富硒农场提供采摘体验，包含蔬果采摘、垂钓、露营等综合活动，适合家庭亲子游或团建。建议提前联系农场确认开放时间和套餐内容。