西瓜、葡萄、桃子、樱桃、南果梨
根据2025年辽宁夏季水果的种植特点和上市时间，整理出以下新鲜水果推荐：
一、主流夏季水果
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西瓜
- 特点：水分充足，含丰富维生素C和钾元素，具有清热解暑、生津止渴的功效。 - 产地：大连小梁山、新民市等地，以清甜脆爽著称，部分品种含糖量高达12%以上。
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葡萄
- 特点：无核葡萄皮薄脆，酸甜适口，带有玫瑰香味。 - 产地：辽中、阜新等地，果肉紧实多汁，是夏季消暑佳品。
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桃子
- 特点：香气浓郁，果肉细腻多汁，富含膳食纤维。 - 产地：沈阳、大连，夏季成熟的桃子甜度高，有助促进消化。
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樱桃
- 特点：果肉晶莹剔透，含抗氧化物质，具有医疗保健价值。 - 产地：大连旅顺口、金州区，以“百果第一枝”闻名。
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南果梨（香水梨）
- 特点：果肉细腻多汁，自然发酵后风味更佳，含糖量15%左右。 - 产地：鞍山千山、海城，抗逆性强，可常温贮藏1个月。
二、特色水果推荐
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东陵红树莓
- 特点：酸甜开胃，富含维生素C，7-8月成熟。 - 产地：辽宁特产，以红色果肉和浓郁香气著称。
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金昌瓜（西葫芦）
- 特点：皮薄肉脆，含丰富水分，适合凉拌或炒食。 - 产地：阜新，夏季供应量较大。
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海城南果梨
- 特点：果肉细腻，发酵后香气浓郁，甜酸平衡。 - 产地：鞍山海城，与南果梨同属梨系，但甜度更高。
三、时令水果补充
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黄桃 ：夏季成熟的黄桃香甜多汁，富含维生素A。- 李子 ：酸甜开胃，含果酸助消化。- 杏子 ：果肉紧实，含天然酶类助消化。### 四、注意事项
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西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的果实；
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葡萄表面白霜均匀者为佳；
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樱桃表面绒毛细腻、果蒂弯曲说明新鲜。以上水果均可在辽宁夏季正常上市，建议根据当地供应情况选择购买。