根据2025年广东阳江秋季气候特点及补气血需求，结合当地食材资源，整理以下食谱推荐：
一、经典补气血食材推荐
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羊排 ：搭配生姜、枸杞炖煮，可增强驱寒补阳效果。
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当归黄芪炖鸡 ：当归补血，黄芪补气，适合女性秋季进补。
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红枣山药排骨汤 ：补中益气，适合气血不足者。
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桂圆红枣粥 ：润燥补血，适合秋季干燥气候。
二、特色食疗方推荐
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白萝卜炖羊肉 ：温补驱寒，搭配党参、枸杞提升药膳效果。
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虫草花蒸鸡肉 ：滋补肝肾，适合肝肾不足者。
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红糖酒酿鸡蛋汤 ：暖胃养颜，适合女性调理身体。
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南瓜蒸红枣糯米 ：补气养血，兼具秋季润燥特性。
三、易获取食材搭配
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猪蹄黄鳝汤 ：胶原蛋白与铁质结合，增强免疫力。
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芹菜炒牛肉 ：高蛋白低脂，搭配木耳补充膳食纤维。
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南杏仁雪梨汤 ：清热生津，缓解秋燥咳嗽。
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马齿苋头罗汉果炖鲨鱼骨 ：滋阴润燥，适合阴虚火旺者。
四、注意事项
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食材处理 ：秋季需注意食材新鲜度，肉类建议焯水后炖煮，蔬菜搭配蒜片提香。
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药膳搭配 ：可适当加入枸杞、红枣、当归等药材，但需根据体质调整。
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运动与作息 ：配合适度运动（如散步、太极）及充足睡眠，效果更佳。
以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议优先选择清淡易消化的方式。若需长期调理，建议咨询中医师制定个性化方案。