皮肤干燥瘙痒可能是由于缺乏维生素 A、维生素 E 和必需脂肪酸等营养素导致的。
维生素 A 就像是皮肤的“保护神”,它能帮助维持皮肤细胞的正常功能,如果缺乏,皮肤就容易变得干燥、粗糙,甚至瘙痒。维生素 E 则如同“抗氧化卫士”,能保护皮肤免受自由基的伤害,缺乏时皮肤的保湿能力会下降,引发干燥和瘙痒。而必需脂肪酸是皮肤的“滋润剂”,比如欧米伽-3 和欧米伽-6 脂肪酸,缺乏它们,皮肤就像失去水分的土地,变得干裂、瘙痒。
QA: 1. 问:补充这些营养素就能立刻解决皮肤干燥瘙痒问题吗? 答:补充营养素不是立竿见影的,需要一定时间让身体吸收和利用,逐步改善皮肤状况。 2. 问:除了营养素缺乏,还有其他原因会导致皮肤干燥瘙痒吗? 答:有的,比如环境干燥、过度清洁、皮肤疾病、某些药物的副作用等都可能引起。 3. 问:通过食物补充这些营养素好还是吃保健品好? 答:一般来说,优先从食物中获取营养素是最好的,比如胡萝卜富含维生素 A,坚果富含维生素 E 和必需脂肪酸。但如果饮食无法满足需求,在医生建议下可以适当服用保健品。
