经血颜色为褐色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期着凉或受寒会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。经血在子宫内停留时间变长，氧化后排出就呈现褐色。此时应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部要做好保暖。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易导致内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复，经血排出不畅而变色。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。减少体力活动，避免剧烈运动，适当休息放松身心。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如过度节食或暴饮暴食，会影响激素分泌，造成经血异常。应规律三餐，多吃温热易消化的食物，如热粥、热汤面等，适量补充红枣、桂圆等补气血的食物，少吃生冷、辛辣和油腻食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后呈现褐色。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出受阻，颜色变深呈褐色。常伴有月经增多、经期延长。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈炎，子宫内膜异位症等原因导致的经血颜色为褐色。建议平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若褐色经血持续时间长或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查和相关激素检测。