经血黑褐色通常是由于宫寒体寒、气血不足、生活不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若宫寒体寒，子宫血液循环不畅，经血排出缓慢，易氧化变黑褐色。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。平时应注意保暖，多喝热汤，如红糖姜水，睡前用热水泡脚，少吃生冷食物，适当运动，如瑜伽，促进血液循环。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，导致经血颜色黑褐。表现为面色苍白、乏力、头晕。要多吃补气血的食物，像红枣桂圆粥，保证充足睡眠，避免过度劳累。还可通过按摩足三里穴来调理，每天按摩 2-3 次，每次 5 分钟左右。 3. 生活不规律：经常熬夜、压力大等不规律生活，易导致内分泌失调，影响经血正常排出，出现黑褐色。此类情况需调整作息，早睡早起，规律饮食。可通过冥想放松身心，每周进行 2-3 次慢跑，每次 30 分钟左右，增强体质。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长被氧化，从而出现黑褐色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，经血排出不畅，就会使经血颜色变深呈黑褐色。可能伴有月经增多、腹部肿块等。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素如丙酸睾酮注射液来治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的经血黑褐色。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因。