小腹总是隐隐作痛而且白带发红通常是由于着凉或饮食刺激、过度劳累、激素水平波动、宫颈炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或饮食刺激：当腹部着凉或食用过多生冷、辛辣食物时，会影响盆腔血液循环，导致子宫收缩，引起小腹隐痛。同时，可能刺激阴道黏膜，使白带出现发红的情况。应注意保暖，多喝温水，避免食用刺激性食物，可用热水袋热敷腹部缓解不适。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体抵抗力下降，盆腔组织容易出现充血、水肿，引发小腹疼痛。劳累还可能影响内分泌，导致激素失衡，使白带异常。要保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动来放松身心。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化。激素波动可能导致子宫内膜不规则脱落，引起出血，表现为白带发红，同时伴有小腹隐痛。需规律作息，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动。可通过食疗，如多吃豆制品来调节激素水平。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈局部充血、水肿，就会出现小腹隐痛。同时，炎症使得宫颈上皮细胞脱落，血管破裂，血液混入白带，造成白带发红。治疗可口服抗宫炎片、使用保妇康栓，也可静脉输注头孢曲松钠等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。盆腔组织发炎后，会引起盆腔内器官和组织的充血、水肿，引发小腹疼痛。炎症还会损伤盆腔内的血管，血液混入白带，导致白带发红。可口服甲硝唑片、妇炎康片，也可肌肉注射头孢噻肟钠，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是生殖器官受压，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的小腹总是隐隐作痛而且白带发红。建议尽快就医，进行妇科检查，如 B 超、白带常规等。日常注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌辛辣生冷。治疗期间避免性生活。