月经排出的污血发黑且有血块通常是由于着凉宫寒、久坐不动、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，会导致宫寒。宫寒会使经血凝滞，流通不畅，从而出现经血发黑有血块。建议经期多喝红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，促进血液循环，驱除寒气。 2. 久坐不动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，经血排出受阻，在子宫内淤积，容易形成黑色血块。要改善这种情况，应每隔一小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，平时多参加有氧运动，像慢跑、瑜伽。 3. 饮食生冷：经期食用生冷食物，会刺激子宫收缩异常，气血不畅，导致经血发黑有血块。应避免此类饮食，多吃温热食物，如红枣粥、桂圆汤等。经期可喝生姜红糖水，日常多吃羊肉、核桃等温热性食物来调理。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑并形成血块。月经可能量多、经期延长。治疗可采用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等。同时要注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑形成血块。常伴有月经增多、周期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液等。需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的月经排出的污血发黑且有血块。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，减少压力。饮食上少吃生冷辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。