月经褐色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。这可能导致经血排出不畅，在体内停留时间较长，氧化后呈现褐色。此时可通过热敷腹部，如使用热水袋，促进血液循环，改善经血颜色。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会影响内分泌和新陈代谢，使得经血运行失常。可能表现为经量减少、颜色变褐。应多休息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当减少体力活动，如避免长时间站立或剧烈运动。 3. 情绪波动大：经期情绪大幅波动，易引起体内激素失衡，影响生殖系统的正常功能。可能造成经血颜色异常。可通过冥想、听舒缓音乐来放松心情，也可外出散步，呼吸新鲜空气，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，从而出现月经褐色。症状可能还有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩或使宫腔面积增大，导致月经血排出异常，出现月经褐色。常有月经周期改变、经量增多等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经褐色。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若褐色月经持续时间长、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。