月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经周期不规律、经量减少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、新鲜蔬果等，同时配合适量运动，避免单纯节食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌平衡，使得卵巢功能受影响。可能出现月经推迟、经量少等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易致内分泌失调，影响子宫内膜生长和脱落，造成月经量少。常有月经周期异常。要学会自我减压，通过冥想、瑜伽放松身心，保持心情舒畅，规律饮食，避免食用辛辣、油腻食物。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。会出现月经失调、量少等症状。治疗上可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，比如醋酸环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，必要时可行手术治疗。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，从而导致月经量少。常有溢乳、月经紊乱等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。若有垂体瘤，可能需手术。需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意经期保暖，少吃生冷食物。若长期月经量少，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。