怀孕不能吃什么鱼

山东省立医院
三甲
一般情况下,汞含量高的鱼怀孕时不能吃。
汞是一种重金属,汞含量高的鱼被孕妇食用后,汞会通过胎盘传递给胎儿。汞会影响胎儿的神经系统发育,可能导致胎儿出现智力低下、发育迟缓等问题。像鲨鱼、剑鱼、方头鱼等汞含量比较高,孕妇应避免食用。不过,这并不意味着孕妇完全不能吃鱼,像鳕鱼、三文鱼等汞含量较低的鱼,孕妇适量食用可以补充优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质,有助于胎儿的生长发育,但过量食用可能会增加胃肠道负担,引起不适。
孕妇可多吃些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如新鲜的蔬菜水果。应避免食用生肉、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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