怀孕打嗝怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕打嗝可通过调整饮食、适当运动、按摩等方法缓解。孕期身体变化使胃肠功能受影响易打嗝,要注重日常护理,严重时需就医。 1. 调整饮食:少食多餐,避免吃易产气食物如豆类、碳酸饮料等,多吃易消化食物如小米粥、面条等,吃饭时细嚼慢咽,减少空气吸入。 2. 适当运动:饭后散步,能促进胃肠蠕动,帮助消化,减轻打嗝症状,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 3. 按摩:轻柔按摩腹部,以肚脐为中心顺时针按摩,可促进胃肠蠕动,缓解打嗝,但动作要轻柔,避免刺激子宫。 4. 喝水弯腰:喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10 - 15次,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用。 5. 就医:若打嗝频繁严重,或伴有腹痛、呕吐等症状,可能是疾病引起,要及时就医,在医生指导下治疗。 怀孕打嗝多因孕期生理变化,可先通过调整饮食、适当运动、按摩等日常护理方法缓解。若症状严重或伴有其他不适,应及时就医,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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