肾虚男的10个表现，第一，总是怕冷；有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。第二，面黑无光泽；有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。第三...
专题更新时间：2022-08-03 14:08
肾虚可以通过加强锻炼，也可以通过饮食调整，一定要重视起来。
保持良好的生活作息习惯，坚持锻炼，保证营养摄入。注意休息，注意腰部防寒保暖。少食苦寒类食物。
若是泌尿系结石所引起腰疼，就需要去看泌尿外科。若是腰椎间盘突出症所引起的腰痛，就需要去看骨科。
注意保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食应多样化，多食坚果，忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物；.适当运动。
建议夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，建议您最好去医院进一步的检查排除不利因素的存在。
在进行正常治疗的同时，建议患者可以通过热敷和按摩的手段，加速患者该部位的血液循环，来促进疼痛症状的恢复。
服用中药治疗期间，不可频繁手淫，清淡饮食，规律作息，保持良好的精神状态。
平时建议要多听音乐，多参加社交活动。必要时也可以服药治疗，平时也要注意多休息，避免熬夜劳累。
