肌肉拉伤一般需要四到六周的时间能够愈合,才能够恢复日常生活。
肌肉具有非常丰富的血液,但是出现了肌肉损伤之后,仍然要适当的进行制动休息,避免过多的活动,减少负荷,这样可以避免肌纤维再次撕裂,造成肿胀、瘀血加重。可以通过局部的热敷、理疗,利用热效应降低炎症因子,减轻疼痛,增加血运,为修复创造良好的条件。可以在局部适当地贴敷膏药,可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。如果疼痛比较明显,可以适当的口服非甾体类抗炎药物,这样有利于局部炎症的消除,减轻症状。
一般来说至少需要四到六周左右的时间,肌纤维才能够完全愈合,可以恢复正常的负重活动,但是仍然要注意减少过多过于剧烈的体育活动,一般在三个月之后才可以恢复正常的体育活动。