孕妇可不可以吃薯片

我怀孕了,特别想吃薯片,可又担心对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃薯片啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以少量吃薯片,但不建议多吃。 薯片是常见的休闲零食,口感香脆能在一定程度上改善孕妇的胃口。不过,薯片在制作过程中经过高温油炸,含有大量油脂和盐分,过多食用易导致孕妇摄入热量超标,增加肥胖、妊娠期高血压等疾病的发生风险。而且,高温油炸还可能产生一些有害物质,不利于孕妇和胎儿的健康。 孕妇应选择更健康的食物,像苹果、香蕉等新鲜水果,富含维生素和膳食纤维;牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物也不错。要少吃高盐、高油、高糖的食物,保持饮食均衡,为胎儿发育提供良好的营养环境。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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