孕妇能否吃面包

我怀孕了,特别想吃面包,又担心对宝宝不好,孕妇到底能不能吃面包啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃面包。 面包主要由面粉、酵母、水等制作而成,能为孕妇提供碳水化合物,快速补充能量,维持身体正常的生理活动。而且制作过程中还可添加鸡蛋、牛奶等,增加蛋白质、钙等营养物质的摄入。不过孕妇吃面包要适量,因为面包热量较高,过量食用可能导致孕妇体重增长过快,还可能引起血糖波动。 孕妇吃面包时,可选择全麦面包等富含膳食纤维的种类,能促进肠道蠕动,预防便秘。同时,要避免吃含大量奶油、糖分的面包。孕妇还可搭配牛奶、水果等食物一起吃,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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