小腿粗大、肚子粗，首先需要严格控制饮食，建议不要吃那些热量高的食物，也不要喝饮料，采取一天三顿，每顿主食不要超过150克。多吃富含蛋白质和多种维生素的食物。另外，少吃红薯、马铃薯、粉条等含淀粉质丰富的食物，都是不能吃的，这些都会容易长胖。每天可以坚持运动1个半小时以上，都是有利于小腿肚子减肥的，运动都是会有快走，慢跑，骑车等等，这些都是经常做的事情，这都是会有不错的效果的。此外，做热敷、按摩小腿肚子，可以做理疗，也是能起到瘦小腿肚子的情况。
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