鱼含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。更加推荐使用深海鱼制作而成的蛋白质补充产品，深海鱼的营养更加丰富，可以尝试用一些深海鱼制成的小分子蛋白产品。
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