怀孕能吃牛肉吗

怀孕能吃牛肉吗
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
怀孕期间当然可以吃牛肉而且建议多吃,牛肉富含蛋白质,富含钙、铁、磷等微量元素,有益于胎儿的生长发育,对孕妇也有很大的帮助,能防止缺铁性贫血的发生。孕期应多吃肉类食物,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等,其中蛋白质含量最丰富,微量元素也最多。孕期应注意营养均衡,除了肉类食物外,还应多吃青菜、绿叶菜,以补充叶酸、膳食纤维及微量元素,防止便秘的发生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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