怀孕可以吃牛肉吗

怀孕可以吃牛肉吗
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
怀孕可以吃牛肉,特别是孕中晚期,建议多吃牛肉,以补充蛋白质。牛肉属红肉,富含大量优质蛋白质,多吃牛肉能摄取大量优质蛋白质,能满足胎儿生长所需。到了孕中晚期以后,胎儿生长速度比较快,对营养的需求也比较多,优质蛋白质需要大量的补充,其中牛肉是蛋白质的一个比较好的来源。怀孕初期应饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果;孕中晚期要适当增加鱼类、禽类、蛋类、瘦肉等优质蛋白质来源,其中牛肉非常不错,同时也要补钙、补铁。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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