怀孕可以吃牛肉吗

怀孕可以吃牛肉吗
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
女性在怀孕后可以适量的食用牛肉,牛肉的营养成分对孕妇的健康是非常有益的,牛肉中富含丰富的铁、锌以及优质蛋白质,孕妇食用后不仅可以预防缺铁性贫血,还可以增强自身的免疫力和抵抗力,对胎儿的脑神经发育也有很好的促进作用。同时牛肉具有补脾和胃、益气增血的功效,在怀孕期间可以缓解食欲下降、下肢水肿等现象,非常适合孕妇食用。不过牛肉性温热,常吃容易上火,因此孕妇一次吃不能太多,一周吃一次,保证60-100克的食用量就可以了。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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