怀孕了可以吃牛肉吗

怀孕了可以吃牛肉吗
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
怀孕可以吃牛肉,这是因为牛肉中的蛋白质含量十分丰富,还含有大量的微量元素和维生素,可以补充一些人体所需的营养物质。首先,孕妇食用牛肉,能补充优质蛋白质,提高机体抵抗力,对宝宝的生长发育有利。此外,牛肉中富含铁和锌,而在怀孕后补充铁,能有效的预防缺铁性贫血,牛肉中的铁含量十分丰富,此外锌元素对宝宝的生长发育十分有益,因为锌元素能提高宝宝的免疫力功能,改善神经系统的发育。
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