必须做好保暖工作。防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖。可以带护膝等让关节一直保持在温暖的状态下。
在甩动的过程中，可以牵动周围肌肉进行一个收缩的，而膝关节周围很多肌肉。所以可以使关节附近肌肉收缩活动，使膝关节部位的血液循环，来减轻疼痛反应。
前后甩腿能治疗膝盖疼痛吗
我最近冻到膝盖了，总是一阵阵的痛，我今天发现我前后甩膝盖疼痛会缓解不少，前后甩腿能治疗膝盖疼吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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