控制饮食不能过胖,避免长期卧床,多到户外活动、锻炼,增强身体免疫力。髌骨关节炎坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走路一时症状消失,但这是早期的症状。时间长了下楼梯、下蹲、站立都会特别困难。不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨。