平时注意个人卫生，多做收缩肛门训练，也可以适当做运动，对改善盆底肌功能有帮助。
尿失禁指小便不受自己控制，出现尿液流出的症状，正常人通常具备一定的憋尿能力，其实是膀胱及尿道压力相互协调进行的，要是压力下降时，都会出现尿失禁的情况。
尿失禁指小便不受自己控制，出现尿液流出的症状，正常人通常具备一定的憋尿能力，其实是膀胱及尿道压力相互协调进行的，要是压力下降时，都会出现尿失禁的情况。
小便失禁不受控制和不良的生活习惯有关，还有可能是尿路肌肉松弛的原因，平时加强锻炼有助于病情恢复，同时到医院做相应检查，需要进一步确诊。