冻疮后遗症要注意保暖,保持卫生,避免伤口发炎感染,坚持每天做体育锻炼,不要受寒,不要手触摸刺激局部皮肤。小脚趾按压痛有点肿是冻疮后遗症,平时可以增强抗寒能力,常用冷水洗手洗脸洗脚,冬季注意对身体暴露部位的保暖,还可涂些油脂。