平时可以多喝水,促进尿循环,有利于缓解。日常要规律作息,不要劳累。不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。尿尿疼,考虑是尿路感染,可以去医院泌尿外科检查一下尿常规,确诊后规范用药治疗。平时可以多喝水,有利于缓解。