剖腹产后有利于子宫恢复的动作

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我已经剖腹产生了两个孩子了，想要做些有利于子宫恢复的动作，剖腹产后有利于子宫恢复的动作是什么？

日常要注意身体的保暖，并且要多吃些有营养的食物，也不要过于劳累。

剖腹产后两天需要翻身活动，三天要及时下地行走，避免长时间卧床，另外还需要按压肚子，帮助恶露的排除，另外尽量佩戴塑身衣，这些有都利于子宫恢复。

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