是可以补充含有雌性激素的食物，睡觉之前喝一小杯红酒，有助于睡眠。
可以通过运动和饮食来进行调节，进入更年期之后，由于卵巢功能在逐渐衰退，雌激素水平在下降，就会出现相应的临床症状，比如月经紊乱、情绪上的变化。
更年期症状如何调理及注意事项
我总是感觉身体有些乏力，出现多梦失眠的症状，去检查说是更年期，更年期症状如何调理？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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