适量的下地走动,不要长期卧床不活动。需要注意不要劳累过度。注意卫生,进行清洗。产后19天恶露变鲜血首先考虑是子宫恢复不好导致的。子宫收缩不好就会表现出有新鲜的血液流出,或者宫腔内有残留物质。残留有胎脂或者胎膜,也会引起出现新鲜血液流出。