尽量避免重体力劳动。注意休息,可以对局部进行针灸治疗,热敷治疗,按摩治疗,疼痛厉害的话可以服用一些消炎止痛的药。路爬楼梯会疼,膝盖痛疼膝盖下边肌肉疼痛首先考虑事患有关节炎,可以去医院拍个片检查一下,或者外用药物涂抹。