平时要注意作息时间规律,要注意休息,注意卫生,加强户外锻炼。鼻部外伤可以导致鼻梁肿胀淤血,鼻腔出血,鼻骨骨折,鼻中隔骨折等情况。对于鼻部的肿胀和淤血,在24小时之内,可以局部冷敷。24小时后可以局部热敷。然后需要到医院检查一下具体情况。