禁欲两天的精子质量

提问时间： 名医问答 4603 次阅读
我每天手淫过多，导致精子质量不好。如果禁欲两天能不能让精子的质量变好？

注意个人卫生，保持良好的睡眠，加强锻炼，增强体质，衣物勤洗勤换。

戒除手淫，逐渐减少次数，少看那些不良内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。多余时间一定要多做有氧运动，保持良好的睡眠。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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