平时多休息,不要熬夜,适当的锻炼身体,饮食要清淡,保持局部卫生。睾丸外面的皮疼是阴囊炎或湿疹等疾病导致的,不同的病因治疗方式也是不一样的。不要自行处置,不要自行用药,尽早到医院检查,平时多注意休息,不要熬夜。