日常要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。日常避免手淫等行为。严格意义讲,男人的阴茎长度无法变长,所谓延长术就是把体内阴茎部分游离使之露出体外,但阴茎固定,勃起角度都会受影响。