要注意多休息和饮食的健康的，辛辣刺激的食物少吃的啊，不能熬夜，动物内脏不能吃，啤酒和豆腐不要吃，多吃水果和蔬菜。
脚踝水肿应和长期的坐着，气血不通畅有关系，可以适当的吃一些利湿清热的食物。可以用按摩针灸的方法，喝一些冬瓜汤，百合汤等。如果白天不能抬高双脚休息的话，晚上睡觉的时候，把脚下垫枕头，抬高双下肢利于静脉回流。如果水肿不能消散，注意排查一下有没有其他疾病。
脚踝关节肿胀怎样治疗
我前几日不小心把脚踝摔了一下导致现在脚踝关节肿胀，脚踝关节肿胀怎样治疗？
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