很多乳腺增生疼痛都是生活节奏紊乱引起,熬夜多,心情不好等,不要熬夜,近段时间饮食清淡点,然后休息好,保持心情愉悦。可以非手术疗法,非手术疗法就是可以用胸罩托起乳房,改善局部的血液循环,如果疼痛明显可以吃止疼的药。