注意平时多喝水,勤排尿,多做跳跃等运动,有助于排出结石,饮食清淡营养,期间不要吸烟、喝酒,少吃辛辣刺激的食物。肾结石碎石后第四天痛得厉害,建议复查一下,看一下是不是碎石卡在了输尿管导致的局部疼痛,注意多喝水,勤排尿。