可以使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，能有效的缓解腿部的疼痛，也可以泡个热水澡促进血液循环。
可能是跑的时间太长了伤到了肌肉组织，这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失，这个时候可以使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。
每天跑步腿疼怎么办
我经常一大早的起来去跑步，已经有有些年头了了，可是最近我发如今跑步的时候跑多了腿就会疼？
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