要多注意休息，保湿良好的工作姿势避免受寒受凉，睡眠时的床不宜太软，可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服外用，勿久站久坐。
考虑是腰间盘突出，是由于腰椎间盘的退变性，长期反复的外力造成轻微损害，椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差所导致的，久坐久站，弯腰劳动都有可能出现腰椎间盘突出，
臀部肌肉和腿部肌肉酸痛是咋了
我最近腰部觉得凉，臀部肌肉和腿部的肌肉酸痛是怎么回事？
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