平时注意适当的进行锻炼，注意运动量和运动时间，避免时间过长，运动前一定要热身，运动时间长的话中间要休息。
运动后膝盖痛一两天后就好了是典型的运动相关性损伤，运动前一定要热身，运动时间较长的话中间要休息。
打完羽毛球膝盖痛一两天后就好了怎么回事儿
我最近发现打羽毛球后膝盖疼，打完羽毛球膝盖痛一两天后就好了怎么回事儿？
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