平时尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，多参加户外运动。
更年期卵巢功能衰退，体内激素水平下降，出现月经不调，潮热出汗，或者失眠多梦，情绪波动大等更年期症状，月经停止的，
更年期卵巢功能衰退，体内激素水平下降，出现月经不调，潮热出汗，或者失眠多梦，情绪波动大等更年期症状，月经停止的，
般停经前都会出现经期的时间，经量不规律，按您的情况应该是快停经了。但并不是马上。至少可能还会持续1-2年。
更年期和绝经有关系吗
我妈妈现在月经停止了。而且每天的发脾气，月经不正常，这是不是到了更年期了呢？
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