注意作息规律,不要饮酒,不要吃刺激性的食物和油腻性的食物,加强运动。后脑勺长疙瘩,最常见的皮肤病是毛囊炎。枕部的皮肤皮脂腺比较密集,也是毛囊炎好发的部位,可以使用一些外服药物治疗。如果毛囊炎较多较重,出现化脓的现象,再去吃一些治疗毛囊炎的药。