小腿肌肉有点多了怎么办

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我一直就喜欢运动，可能运动的太多了，小腿都有肌肉了，小腿肌肉有点多了怎么办？

建议要注意休息，避免熬夜，作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免太咸的食物，还要适当的进行体育运动锻炼。

腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。也可以坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。

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名医问答 2019-10-16
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