需要好好保养和注意休息,情绪不宜波动起伏过大,需要少活动饮食上补充充足的营养,避免着凉与磕碰。膝关节扭伤肿胀半个月了还不消肿是因为个人体质原因和伤情不同,恢复时间不同所致,需要用药物冰敷扭伤部位,同时也可以服用药物双向治疗缓解。