平时养成良好的作息习惯,多睡觉,不吃刺激性食物,对运动,注意个人卫生。考虑可能有增生,老年人多是由于雄性激素过多造成的,建议口服药物保列治。日常注意饮水适量。平时养成良好的生活习惯,多喝水,不要饮酒,不吃刺激性食物。