平时减少久坐，减少低头。局部按摩，热敷，带个充气颈托，平时多运动，做颈椎操，晚上睡觉避免枕高枕头，可枕圆枕。
颈椎病，通过牵引疗法、针灸疗法以及推拿疗法，通过以上治疗可以使神经根免于受到增生物或者是突出物的刺激，从而使症状减轻。
颈椎病怎么治疗有效
我最近这段时间脖子有些疼痛，去医院检查是颈椎病，怎么治？
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