腰椎间盘突出怎样治疗

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我现在双下枝疼痛难忍，查出是腰间盘突出，腰椎间盘突出怎样治疗？

平时睡硬板床，注意腰部保暖，疼痛部位可以理疗按摩，最主要的是加强腰背肌锻炼，持续5秒钟，放松5秒钟，一次60次，每日3次。

腰椎间盘突要减少活动，不要受凉，还得结合检查情况评估，要是压迫神经根严重需要手术干预的，但必须多卧床，加强腰背肌肉锻炼。

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