将腿伸直向上抬高停留几秒钟，一次可做十组，能够锻炼股四头肌和大腿前方肌群，避免出现肌肉萎缩。
坐在床旁小腿自然下垂，要根据病人的耐受程度练习膝关节的屈伸活动。俯卧位拉伸训练,病人采取俯卧位做向上勾小腿的动作，可反复多做几次。
膝关节损伤康复可以做什么运动
我膝关节损伤，不清楚一些问题，膝关节损伤康复可以做什么运动？
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